Spin 75

Efter 75 min spinning med Stefan (en kung) lagade jag middag och matlådor!! Det blev torsk med spenat, sötpotatis och fetaostkräm gjord av turkisk yoghurt o vitlök! Lite konstig kombo kanske men det var såå gott. Att träna får mig motiverad till att äta nyttigt. Om jag inte har tränat "förstör" jag ju inget med skräpmat/snacksb efter så därför försöker jag ta vilodagar och "äta vad man vill" dagar på samma dag. Blir nästan alltid på helgerna o då jävlar äts det!! Meningen med livet ändå ❤️
Men detta var perfekt efter så hård spinning o jag tycker det är viktigt att äta sig RIKTIGT mätt och fylla på med energi när man tränar ofta! GLÖM INTE DET. Annars bryter man bara ner kroppen istället för att stärka den och då mår man inte bra. 
 
Mm älskar allt detta (skulle dock vilja ha lax men snål)
(null)
 
 
0 kommentarer